Description
HFIT næringarþjálfunin hentar öllum sem eru tilbúnir að leggja inn vinnuna til að ná markmiðum sínum.
Hægt er að velja um sérsniðið matarplan út frá áætlaðri orkuþörf eða Macros þjálfun þar sem hitaeiningafjöldi og hlutföll orkuefna kolvetni, prótein og fita eru reiknuð út frá þínum markmiðum, aldri, þyngd, kyni og fleira.
Ef þú velur matarplan færðu uppsettar máltíðir sem hentar þínum markmiðum en ef þú velur Macros þjálfun þá þarft þú að vigta matinn þinn og skrá hann í Myfitnesspal þar sem við förum svo yfir skráninguna og hjálpum þér að ná tölunum sem best.
Með Macros þjálfuninni getur þú borðað það sem þú kýst en öðlast þekkingu í leiðinni á því hvernig þú nærð í próteinið þitt og hversu mikið magn af mat þú þarft yfir daginn. Sem gefur þér þá þekkingu til að ná markmiðum þínum og viðhalda þeim.
Þetta er ekki enn eitt átakið heldur lærdómur sem þú munt búa að allt þitt líf.
Engin boð eða bönn, svo lengi sem þú borðar rétt magn, í réttum hlutföllum getur þú borðað það sem þér finnst gott. Með því að banna sér ekki neitt endist fólk í lengri tíma og því er þetta lífstílsbreyting en ekki átak.
Innifalið:
- Matarplan / Útreikningur á orkuþörf
- Eftirfylgni af þjálfara
- Lokaður facebook hópur
- Fræðsla varðandi mataræði, hreyfingu og margt fleira tengt heilbrigðum lífstíl
- Þjálfun fer fram í gegnum APP